Colesterol Alto: Palestra na Sala de Espera

Checape

                                           

                                           

                                         

                                               Checape

Hoje em dia, as pessoas adoram fazer checape. Será que isso, do ponto de vista científico, tem algum fundamento? Lamento informá-lo que não. Mais de 90% dos exames de checape solicitados não apresentam uma indicação formal. Eles são pedidos por conveniência, só pra agradar o “cliente”.

“Como assim, doutor? Quer dizer que não preciso fazer exames?”, você poderia perguntar. Não é bem assim, meu amigo. Alguns exames são, sim, necessários, mas são muito poucos. Medir a pressão arterial em adultos a cada um a dois anos é interessante, assim como fazer alguns outros exames. O exame de colesterol é recomendado a cada cinco anos para homens com 35 anos ou mais e para mulheres com 45 anos ou mais. Exame de glicemia, para detectar o diabetes, a cada três anos para pessoas com fatores de risco.

Estudos científicos publicados nas melhores revistas médicas do mundo provaram que fazer checapes não aumenta a expectativa de vida de ninguém, tampouco melhora a qualidade de vida. Como assim? “Não é melhor eu fazer muitos exames?” Não é bem assim. Os exames podem dar resultados falsos positivos. O que isso quer dizer? Quer dizer que o exame deu positivo, mas você não tem a doença. Esse resultado positivo leva você a fazer outros exames, como biópsias, por exemplo. Esse resultado falso positivo causa ansiedade e estresse, e você acaba sofrendo com a situação, já que isso perturba sua qualidade de vida. Isso sem falar nos gastos desnecessários. Nos Estados Unidos, mais de 300 milhões de dólares por ano são desperdiçados em exames desnecessários. Esse dinheiro poderia estar sendo investido em outras áreas prioritárias, como educação e recuperação de criminosos e dependentes químicos.

Se você é uma pessoa que gosta de cuidar da sua saúde, quem sabe você começa a comer mais alimentos naturais e integrais como frutas, vegetais, arroz e pão integrais? Quem sabe você começa uma atividade física ao ar livre? Dessa forma, você vai aumentar os anos e a qualidade da sua vida.

1 minuto ou 15 minutos

                        

                     1 minuto ou 15 minutos 

               Quem deseja conquistar qualquer coisa na vida precisa de esforço. Quanto mais esforço você depositar em uma causa, melhor será o resultado obtido com isso. Por que o atual modelo de saúde não está obtendo resultados satisfatórios? Por que as doenças crônicas, o câncer e tantos outros problemas de saúde estão tão presentes em nossa sociedade? Em poucas palavras, podemos dizer que a causa disso é que hoje em dia a busca é pelo menor esforço. 

                Geralmente, quando uma pessoa busca atendimento médico, ela não pretende realizar um grande esforço para obter a cura. Ela acredita que o médico possa realizar um trabalho tão bom, mas tão bom, através da sua inteligência e sabedoria, que todos os problemas de saúde existentes possam ser resolvidos de forma rápida e eficiente, do tipo “tirar com a mão”. “Doutor, não tem uma injeçãozinha que possa resolver o meu problema?” 

                Esse é o sonho de consumo do paciente: encontrar um médico excelente que receite uma injeção que possa tirar toda a sua dor e o seu sofrimento em menos de 1 minuto. Que maravilha!

             A realidade é bem diferente disso, e essas curas instantâneas e milagrosas não são a regra da Medicina. Aqui, vale a regra do maior esforço. Quanto maior for o esforço, maior será a recompensa. Se você quer obter um resultado duradouro e definitivo para a sua saúde, não invista apenas um minuto, mas no mínimo quinze minutos por dia.

           O que você pode fazer em 15 minutos? Pode começar a praticar uma atividade física, pode começar a meditar, pode plantar verduras no pátio da sua casa ou em um vaso do seu apartamento, pode cultivar brotos, pode ler um belo livro inspirador ou escutar uma bela música que possa fazê-lo se esquecer de todos os seus problemas. E aí fica a pergunta: quem vai obter mais saúde, quem investe um minuto ou 15 minutos do seu tempo diário?